fruit-

กินผลไม้ทุกวัน ดีทุกวัน ยังไง

การรักษาสุขภาพให้ดีนั้น เชื่อว่าหลายคนคงมีจะมีแนวทางแตกต่างกันไปไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วต่อวัน การพักผ่อนให้เพียงพอ แต่อีกหนึ่งวิธีการที่หลายคนมองข้ามไปหรือไม่คิดว่าจะมีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพดีด้วยนั่นคือการรับประทานผลไม้ทุกวัน ว่าแต่กินผลไม้ทุกวันดีทุกวัน มันจะดียังไง Continue reading กินผลไม้ทุกวัน ดีทุกวัน ยังไง

เมล่อนญี่ปุ่น ผลไม้สารพัดประโยชน์

เมล่อน เป็นผลไม้สัญชาติญี่ปุ่น ที่มีความพิถีพิถันในการปลูกมาก เพราะผลไม้ตัวนี้มีความอ่อนแอมาก ถ้าหากให้น้ำมาก หรือน้อยจนเกินไป มันก็อาจจะตายได้ ซึ่งกว่าจะได้เป็นเมล่อน หวานๆ ให้เราได้ทานกันอย่างสบายใจ มันต้องถูกดูแลมาอย่างใกล้ชิด จึงไม่แปลกเลยว่าทำไมผลไม้ชนิดนี้ถึงมีราคาที่สูง แต่ก็ถือว่ายังพอที่จะซื้อทานกันได้อยู่ ในส่วนของประโยชน์ของเมล่อนญี่ปุ่นนั้นก็มีกันมากมาย สังเกตได้จากคนที่ดูแลสุขภาพ หรืออยู่ในช่วงของการควบคุมอาหารทั้งหลาย มักจะเลือกทานผลไม้หวานๆ ชุ่มน้ำอย่างเมล่อนนั่นเอง เมล่อนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำมาก ไม่มีไขมันและคอเรสเตอรอล ผู้ที่ควบคุมอาหารอยู่จึงสามารถที่จะมั่นใจได้เลยว่าทานได้ไม่มีไขมันสะสมแน่นอน นอกจากนี้ก็ยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดต่างๆ ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก แคลเซียม และที่สำคัญเบต้าแคโรทีน ที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมันทำให้เรานั้นมีรอยตีนกาช้าลง ชะลอความแก่ลงได้ แถมยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้อีกด้วย และเมื่อไรที่ร่างกายของเราขับถ่ายเป็นปรกติ ผลที่ตามมาก็คือการมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งนั่นเองเรียกได้ว่านอกจากจะช่วยเรื่องน้ำหนักแล้ว ในเรื่องของผิวพรรณเองเมล่อนก็มีส่วนช่วยได้มากทีเดียว

วิธีการเลือกผลไม้จัดกระเช้า

กระเช้าผลไม้ ถูกนำมาใช้ได้ในหลายโอกาส ทั้งเยี่ยมคนป่วย เยี่ยมคนชรา เยี่ยมญาติ มอบไว้เพื่อแสดงความยินดีในโอกาสต่างๆ หรือแม้แต่เอาไปใช้เป็นของขวัญวันเกิดก็ยังได้ ดังนั้นในส่วนของการจัดกระเช้าผลไม้ การเลือกผลไม้ให้เหมาะสมจึงมีความสำคัญมากพอสมควร ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเทคนิคในการจัดกระเช้าผลไม้กันว่า มีเทคนิคในการเลือกผลไม้อย่างไรบ้าง Continue reading วิธีการเลือกผลไม้จัดกระเช้า