แอปเปิ้ล ผลไม้อุดมไปด้วยประโยชน์ที่หลากหลาย

แอปเปิ้ลนับว่าเป็นผลไม้ต่างประเทศชนิดหนึ่งที่มีการนำเข้ามาในไทยอยู่ทุกฤดูกาล ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากโดยเฉพาะในหมู่ของคนที่ต้องการควบคุมอาหาร เราจะเห็นว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้สุดคลาสสิคที่จะเอาไปเป็นส่วนผสมในผลัดผลไม้ เนื่องมาจากว่ารสชาชิรวมไปจนถึงรสสัมผัสที่ถูกใจคนทั่วไปแถมยังมีคุณสมบัติที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นาน หรืออยู่ท้องนั่นเอง แอปเปิ้ลจึงกลายมาเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมชมชอบมาก ในหมู่ของคนที่ต้องการควบคุมอาหาร นอกจากนี้ด้วยความนี่แอปเปิ้ลนั้นมีทั้งสีและรูปร่างที่น่าทาน มันจึงถูกจัดไปอยู่ในกระเช้าผลไม้อยู่บ่อยๆ นับว่าเป็นผลไม้เศรษฐกิจที่นิยมอีกด้วย และนอกจากจะได้รับความนิยมแล้ว แอปเปิ้ลเองก็มีดีจากภายในอยู่หลายอย่าง เช่น วิตามินเอ วิตามิน C ไบโอติน   ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และอื่นๆ อีกเยอะมาก แถมยังมีสรรพคุณในการช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย เพราะในแอปเปิ้ลมีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์อยู่ จึงทำให้มันนั้นสามารถที่จะต้านอนุมูลอิสระได้นั่นเองนอกจากนี้หากใครที่มีปัญหาในเรื่องของน้ำตาลในเลือดสูง แล้วต้องการที่จะทานผลไม้แนะนำให้ทานแอปเปิ้ลเพราะว่าในแอปเปิ้ลมีน้ำตาลธรรมชาติที่เราเรียกว่าฟรักโทส น้ำตาลตัวนี้เมื่อทานเข้าไปในร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ดังนั้นในเลือดของเราก็จะมีน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นในระดับคงที่ จึงไม่ส่งผลเสียต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนั่นเอง