fruit

ผลไม้ต่างประเทศประจำกระเช้าปีใหม่

ใกล้จะเข้าสู่ช่วงปีใหม่กันแล้ว แน่นอนว่าการส่งของขวัญให้แก่กันในเทศกาลปีใหม่ก็เข้ามาด้วย หลายคนอาจจะต้องเริ่มมองหาของขวัญหรือกระเช้าปีใหม่กันแล้ว หากยังนึกไม่ออกอีกหนึ่งไอเดียที่เราขอแนะนำนั่นคือการจัดกระเช้าปีใหม่ ด้วยผลไม้นำเข้า ที่นอกจากจะได้ใช้อย่างแน่นอนแล้ว ผลไม้เหล่านี้ยังให้ประโยชน์อีกมากมายด้วยมาดูกันว่า ผลไม้ต่างประเทศอะไรบ้าง Continue reading ผลไม้ต่างประเทศประจำกระเช้าปีใหม่

แอปเปิ้ล ผลไม้อุดมไปด้วยประโยชน์ที่หลากหลาย

แอปเปิ้ลนับว่าเป็นผลไม้ต่างประเทศชนิดหนึ่งที่มีการนำเข้ามาในไทยอยู่ทุกฤดูกาล ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากโดยเฉพาะในหมู่ของคนที่ต้องการควบคุมอาหาร เราจะเห็นว่าแอปเปิ้ลเป็นผลไม้สุดคลาสสิคที่จะเอาไปเป็นส่วนผสมในผลัดผลไม้ เนื่องมาจากว่ารสชาชิรวมไปจนถึงรสสัมผัสที่ถูกใจคนทั่วไปแถมยังมีคุณสมบัติที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นาน หรืออยู่ท้องนั่นเอง แอปเปิ้ลจึงกลายมาเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมชมชอบมาก ในหมู่ของคนที่ต้องการควบคุมอาหาร นอกจากนี้ด้วยความนี่แอปเปิ้ลนั้นมีทั้งสีและรูปร่างที่น่าทาน มันจึงถูกจัดไปอยู่ในกระเช้าผลไม้อยู่บ่อยๆ นับว่าเป็นผลไม้เศรษฐกิจที่นิยมอีกด้วย และนอกจากจะได้รับความนิยมแล้ว แอปเปิ้ลเองก็มีดีจากภายในอยู่หลายอย่าง เช่น วิตามินเอ วิตามิน C ไบโอติน   ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และอื่นๆ อีกเยอะมาก แถมยังมีสรรพคุณในการช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย เพราะในแอปเปิ้ลมีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์อยู่ จึงทำให้มันนั้นสามารถที่จะต้านอนุมูลอิสระได้นั่นเองนอกจากนี้หากใครที่มีปัญหาในเรื่องของน้ำตาลในเลือดสูง แล้วต้องการที่จะทานผลไม้แนะนำให้ทานแอปเปิ้ลเพราะว่าในแอปเปิ้ลมีน้ำตาลธรรมชาติที่เราเรียกว่าฟรักโทส น้ำตาลตัวนี้เมื่อทานเข้าไปในร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนรูปเป็นพลังงานอย่างช้าๆ ดังนั้นในเลือดของเราก็จะมีน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นในระดับคงที่ จึงไม่ส่งผลเสียต่อภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนั่นเอง

ประโยชน์ สตรอว์เบอร์รี่ ราชาผลไม้สีแดง

สตรอว์เบอร์รี่นับว่าเป็นผลไม้อีกชนิดที่ได้รับความนิยมสูงมาก ถึงแม้ว่าจะมีราคาแพงมากแค่ไหนก็ตามผลไม้ชนิดนี้นับว่าเป็นพืชเศรษฐกิจของภาคเหนือของไทยเลยก็ว่าได้คนส่วนใหญ่นิยมทานแบบสดๆ รวมไปจนถึงเอาไปทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น น้ำพันช์ เค้ก ขนมต่างๆ มากมาย ซึ่งรสชาติของผลไม้ชนิดนี้ก็จะมีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ ขึ้นอยู่กับความสุก นอกจากนี้ผลไม้ชนิดนี้ก็ยังมีวิตามินซีสูงมาก โดยในสตรอว์เบอร์รี่ 100 g ให้ประมาณวิตามิน C ถึง 58 มิลลิกรัมเลยทีเดียว ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีก็จะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนและช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร ไปใช้ในการสร้างพลังงานด้วยนอกจากนี้วิตามินซีก็ยังมีส่วนช่วยโอกาสในการเป็นโรคหวัดได้ด้วยเช่นกัน นอกจากวิตามินซีแล้ว สตรอว์เบอร์รี่ก็ยังมีวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ป้องกันการเกิดต้อชนิดต่างๆ ได้ ในส่วนของคนที่เป็นโรคเกาต์ หรือการที่ร่างกายของเรานั้นมีกรดยูริคอยู่บริเวณข้อกระดูกมากเกินไป สตรอว์เบอร์รี่ก็สามารถที่จะช่วยลดกรดเหล่านี้ได้เช่นกันโดยกรดยูริคนอกจากจะเป็นสาเหตุของการเป็นโรคเกาต์ มันยังมีส่วนทำให้เป็นโรคข้ออักเสบรวมไปจนถึงทำให้ของเหลวบริเวณไขกระดูกแห้งด้วย ดังนั้นหากใครที่ไม่อยากเป็นโรคเหล่านี้ก็พยายามทานสตรอว์เบอร์รี่บ่อยๆ