อโวคาโด อีกหนึ่งของดีนำเข้า ต้องลอง

Avocado

สิ่งที่ทำให้ผลไม้นำเข้าเป็นสิ่งที่มีเสน่ห์และน่าสนใจ อย่าแรกเลยก็คือรูปลักษณ์ที่แตกต่างไปจากผลไม้ที่มีในบ้านเรา สองเป็นเรื่องรสชาติที่แตกต่างแบบไม่เคยกินเลย และสุดท้ายสารอาหาร ประโยชน์ที่ได้รับเป็นสิ่งที่ผลไม้เหล่านี้ให้เยอะอย่างไม่น่าเชื่อเลย ผลไม้นำเข้าอย่างหนึ่งที่เข้าเกณฑ์ที่ว่านั่นคือ อโวคาโด ผลไม้ของดีนำเข้าที่มีประโยชน์หลากหลายอย่างดังนี้

อโวคาโด ผลไม้ลดน้ำหนัก

ปัญหาน้ำหนักเกินเป็นสิ่งที่หลายคนปวดหัวมาก จะกินอะไรก็กังวลไปหมดว่ากินแล้วจะอ้วนไหม กินแล้วจะเป็นอย่างไร ยิ่งผลไม้บางอย่างที่ให้น้ำตาลมากเป็นพิเศษด้วยแล้ว ยิ่งกินยิ่งไปกันใหญ่ แต่ไม่ใช่กับ อโวคาโด ผลไม้ชนิดนี้ไม่น่าเชื่อว่ามีส่วนประกอบของไขมันด้วย แต่ไขมันในตัวมันนี้กินแล้วไม่อ้วน แถมกลับทำให้เราอิ่มท้องอีกด้วย ใครกังวลเรื่องน้ำหนักลองหาอโวคาโดมากินแทนน่าจะดี

วิตามินแบบรวมมิตร

สิ่งที่ทำให้ผลไม้เกือบทุกชนิดมีจุดเด่นนั่นคือเรื่องของสารอาหารที่สอดแทรกอยู่ในนั้น ซึ่งส่วนใหญ่ผลไม้แต่ละชนิดมักจะมีจุดเด่นที่วิตามินประเภทใดประเภทหนึ่งแต่ไม่ใช่กับ อโวคาโด ผลไม้จากเม็กซิโกนี้กลับมีวิตามินแบบรวมมิตรเลยทีเดียว เนื่องจากอโวคาโดนี้วิตามินถึง 4 ชนิดด้วยกันคือ วิตามินอี วิตามินเอ วิตามินบี และ วิตามินซี เรียกได้ว่ากินแล้วครบจบในผลเดียวเลยไม่ต้องหาอย่างอื่นเสริม

Avocado-

มนุษย์จอ ต้องกิน

ชีวิตมนุษย์ทำงาน หรือ คนทั่วไปปัจจุบันนี้ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เกือบตลอดเวลาเราจะต้องใช้สายตากับจอตลอดไม่ว่าจะเป็นจอภาพจากเครื่องคอมพิวเตอร์ หรือ จอจากแท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือต่างๆ นั่นทำให้ไม่แปลกที่จะทำให้เกิดอาการตาพร่าง ตาล้าได้ การหาวิตามินด้านนี้มาเสริมเป็นเรื่องที่ดี แม้ว่าผลไม้ที่ช่วยเรื่องดวงตาได้ดีจะเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ แต่อโวคาโดเองก็มีสารลูทีน และ ซีแซนทีน ในการบำรุงรักษาสายตาเช่นกัน

ไม่เพียงแค่บำรุงสายตาเท่านั้น เดี๋ยวนี้มนุษย์เองต้องเครียดมากขึ้นจากภาวะกดดันในการทำงานและใช้ชีวิต เมื่อเครียดมากก็มีผลต่อระบบประสาทและสมอง ซึ่งอโวคาโดมีกรดโอเลอิก ช่วยบำรุงการทำงานของสมองได้ดี ไม่เหนื่อยเมื่อยล้า

อโวคาโด เคล็ดลับความงาม

อีกหนึ่งความลับของอโวคาโด สาวๆต้องเงี่ยหูฟังเลย นั่นคือ อโวคาโด นอกจากจะมีดีที่กินแล้ว เราสามารถนำผลไม้ชนิดนี้มาบำรุงผิวเพิ่มความงามได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการนำมาผสมเพื่อทำเป็นมาส์กหน้าได้ หรือ จะทำเป็นครีมบำรุงผิวช่วยให้ผิวไม่แห้งหน้าหนาวนี้แน่นอน มีดีเยอะอย่างนี้ต้องลองสักหน่อยแล้ว